2017年7月24日(月)

朝食

豆乳フルーツグラノーラ

 

間食

サントリーすっきりしたトマト

 

昼食(15:00前後)

納豆卵かけご飯×茶碗2杯(1.5合程度)

 

間食

プルーンfe 1日分の鉄分のむヨーグルト

 

夕食

ストロングゼロダブル完熟梅

ごはん0.5合

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