2017年8月19日(土)

朝食 バナナ1本・プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト 昼食 夕食(19:30頃)・一部間食 夜食(0:30頃)

2017年8月18日(金)

朝食 バナナ1本 昼食 スライスブール・塩ヨーグルト 間食 DyDoおいしい麦茶600ml 夕食1(19:30頃) チョリソーウィンナーパン・リアルゴールド190ml・サントリーすっきりしたトマト 夕食2(0:30頃)

2017年8月17日(木)

朝食 バナナ1本 10:00頃 アボカドバーガー・アイスカフェインレスラテ・コロッケサンド 夕食1(19:30頃) 夕食2(0:30頃) 塩ヨーグルト・スライスブール

2017年8月16日(水)

朝食 バナナ1本 昼食 ローソンシャキシャキレタスハムサンド・ローソン梅しそごはんおにぎり・ナチュラルローソングリーンスムージー200g・烏龍茶 間食 飴玉2個 夕食 夕食2(0:30頃)

2017年8月15日(火)

朝食 間食 ペプシコーラ(映画館Rサイズ) 昼食 夕食 19:30

2017年8月14日(月)

朝食 間食(10:30頃) バナナ1本 昼食 Lawsonシャキシャキレタスハムサンド・レアチーズケーキサンド・烏龍茶 間食(18:00頃) 夕食

2017年8月13日(日)

朝食 納豆ごはん・有機豆腐・チョコレート数枚 間食 飴玉数個・アイス緑茶 夕食 夕食2(帰宅後: 0:30頃)

2017年8月12(土)

朝食 Lawson烏龍茶 昼食 夕食(16:30頃) 間食 江ノ電サブレバター・アイスほうじ茶 夜食 生ハム・塩ヨーグルト

2017年8月11日(金)山の日

朝食 帰省ラッシュ渋滞情報 高校野球 広陵対中京大中京 甲子園満員 散髪 間食1カフェインレスアイスラテ (ファーストキッチン・ウェンディーズ下北沢) ダルビッシュ先発試合 昼食 間食2 巨人戦 間食3 夕食 The O.C. S1 E1

2017年8月10日(木)

朝食 野菜ジュース 昼食 フィレオフィッシュセット(フライドポテト・ファンタグレープ)・エグチバーガー 間食 SOYJOYアーモンド&チョコレート 夕食

2017年8月9日(水)

朝食 直巻焼しゃけおにぎり・シャキシャキレタスサンド・ベリースムージー豆乳ヨーグルトMix・烏龍茶 間食 塩飴数個 昼食 間食 チョコモナカジャンボ 夕食

2017年8月8日(火)

朝食・昼食 海藻ミックスサラダ・ごはん・おぎのやおにぎりセット・メキシカンサルサ&ワカモレトルティーヤ・アイスカフェラテ・フタバサクレ抹茶アイス 間食 ミルキー2個・飴玉3個 夕食(仕事休憩中) 焼きカレーパン・チョココロネパン・サントリーすっきり…

2017年8月7日(月)

朝食 パンダ杏仁豆腐 昼食 ごはん・水餃子6個・ノンアルコールビール 間食 ノンアルコールビール・チョコレート数枚 夕食 FamilyMart海苔弁当・ごはん・かりかりピーナッツのブロックチョコ 間食 焼あご36g 夜食 チューハイstrong350ml・シュガーラスク・他…

2017年8月6日(日)

朝食 シャキシャキレタスサンド・直巻焼しゃけおにぎり・カルピスの乳酸菌スパークリング・プルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト 昼食 夕食 間食 ノンアルコールビール350ml・御用邸の月

2017年8月5日(土)

朝食・昼食 食パン3枚・ハム数枚・ケチャップ 昼食 梅しそごはんおにぎり・グリーンスムージーOff&Plus・烏龍茶 間食 夕食

2017年8月4日(金)

朝食 ごはん・納豆・ゆで卵・ミニトマト&レタス&ハムサラダ少々・アイスコーヒーラテ(豆乳)・杏仁豆腐 間食 御用邸の月・東京おさつ・ヨーグルトアーモンド 昼食 アサヒスーパードライ缶135ml 間食 ノンアルコールビール 夕食 ごはん・きゅうり漬物・きゅう…

2017年8月3日(木)

朝食 ごはん・納豆・ミニトマト・カツ(カット)2個・味噌汁・アイスコーヒー 昼食 ハムレタスチーズサンドイッチ1.5枚(食パン)・ざる蕎麦少々・かぼちゃ煮物少々・アイスコーヒー 夕食1 チョコマーブルパン・pokka sapporoつぶたっぷり贅沢みかん・SoyJoyアー…

2017年8月2日(水)

朝食 ごはん少々・納豆・きゅうり(小)漬物1本 昼食 和風ツナマヨネーズおにぎり 夕食 焼きカレーパン・キャラメルマーブルパン・サントリーすっきりしたトマト・Jucinaオレンジブレンド 夕食2 ローソンバラエティBOXサンドイッチ・ミニトマト・きゅうり白菜…

2017年8月1日(火)

朝食 ほうじ茶 昼食 夕方 夕食 ごはん0.5合・餃子3個・漬物・茄子の煮物少々・ゴーヤチャンプル少々・角ハイボール350ml2/3

2017年7月31日(月)

朝食 FamilyMartピーナッツブロックチョコレート1袋80g・豆乳フルーツグラノーラ 昼食 豆乳フルーツグラノーラ 15:00〜間食&夕食

2017年7月30日(日)

朝食 わかめごはんおにぎり・梅しそごはんおにぎり・メグプルーンFe1日鉄分ヨーグルト・烏龍茶 昼食 夕食 夕食2 氷結ストロングアップルクーラー350ml・メキシカンサンドイッチ・コッペパンつぶあんマーガリン・ピロシキパン

2017年7月29日(土)

朝食 豆乳フルーツグラノーラ 昼食 もち麦入りわかめおにぎり・和風ツナマヨネーズおにぎり・グリーンスムージーOff&Plus200g 夕食 帰宅後

2017年7月28日(金)

深夜・朝方 朝方〜午前中 豆乳グラノーラ2杯・梅干し3個 間食 ペットボトル緑茶 夕食1 冷製和えそば 夕食2 ファミマ烏龍茶

2017年7月27日(木)

朝食 グラノーラ 昼食 梅しそごはんおにぎり 和風ツナマヨネーズおにぎり 間食 飴玉2個・ウイダーインタブレット塩分プラスレモン味2個 夕食

2017年7月26日(木)

朝食 ウェンディーズバーガー・アイスコーヒー 昼食 間食 夕食

2017年7月25日(木)

朝食 ミネラルウォーター・レタスサンド 間食 天然水レモンスパークリング・ウイダーインタブレット塩分プラスレモン味 昼食 冷やし中華 夕食

2017年7月24日(月)

朝食 豆乳フルーツグラノーラ 間食 サントリーすっきりしたトマト 昼食(15:00前後) 納豆卵かけご飯×茶碗2杯(1.5合程度) 間食 プルーンfe 1日分の鉄分のむヨーグルト 夕食 ストロングゼロダブル完熟梅 ごはん0.5合

2017年7月22日(土)

朝食 間食・昼食 ミネラルウォーター 間食(帰宅後) 夕食

2017年7月21日(金)

朝食 おにぎり2個、コーンサラダ1/2、アイスカフェラテ1/2(すべてローソンにて購入) 昼食 間食 卵と納豆かけご飯・野菜ジュース 夕食 夜食

2017年7月20日(木)

朝食 昼食 間食 夕食

2017年7月19日(水)

朝食 間食・昼食 炙り焼たらこおにぎり・烏龍茶・ウイダーインタブレット塩分プラスレモン味数個 間食2 夕食 夜食

2017年7月18日(火)

朝食 野菜ジュースコップ1杯・バナナ 間食・昼食 ファミリーマート烏龍茶・ウイダーインタブレット塩分プラスレモン味数個 間食2 夕食 夜食

2017年7月17日(月)

深夜 朝食1 朝食2

2017年7月16日(日)

朝・昼寝 やさしいダイズプルーン味200ml・豆乳フルーツグラノーラ

2017年7月14日(金)

朝食 間食(+緑茶) 昼食 間食(帰宅後) アイスコーヒー・豆乳グラノーラ1/2マグカップ・バナナ 夕食

2017年7月13日(木)

朝食 間食・昼食 間食(帰宅後・ヒレカツ3枚は夕食用に残す) 夕食

2017年7月12日(水)

朝食 昼食 夕食

2017年7月11日(火)

朝 バナナ1本・ミネラルウォーター 間食・昼食 間食 夕食